Когда на разминке не влез в кадр
🤪
Всем доброго дня. Отбегал активные выходные. Весной не пахло, скажу я Вам. В субботу очень холодный и ветренный спринт. Оформил 4 петельки и была очень крупная ошибка, выбежал не на тот кп, заложил петлю
🙊
Зато, порадовали упругие и "свежие" ноги. Достаточно активно бежалось, хотя, возможно из-за того, что был дубак на улице. Разгонялся, чтобы согреваться. Пульсы были в пределах МПК
🏃🏻♂️
Чемпионат по спринтам в ориентировании, перенесли с Мая аж на Сентябрь, поэтому далее я переключу свою основную подготовку к лесным дисциплинам и особое внимание уделю лонгу и средней
🌲
В воскресенье, сегодня, получилось собрать единомышленников из сильнейших клубов Минска и сделать крутую, на мой взгляд тренировку у лесе
🧭
Дистанции состояли из 4-х петель в 2-2.5км каждая. Всего 9.7км и у меня вышло 565м набора. Всегда стартовали с общего старта и цель была, прибежать на последний КП первым, что-то типо эстафеты и иметации первого этапа
🗺️
В итоге, очень круто побегали с парнями, спасибо всем кто приехал и поучаствовал. Последние петельки уже приходилось нормально так кряхтеть, но и также не обошлось без крупного моего "убегания" не на ту горку. ОБАЖАЮ рельефные и насыщенные карты, работаем дальше над концентрацией и соревновательным, рабочим темпом
🧡
Всем бег и увидимся в среду на очередном туре "Зелёного стадиона"
🙌
#coachhodan #runos #runosmafia #orienteering #run #irun #instarun #running #runner #trail #trailrunner #longrun #race #runningcommunity #runmotivation #runfast #marathon #halfmarathon #runhappy #ориентирование #ябегу #бегвлесу #забег #тренер #беганутые #бег #пробежка #ЕБШ #трейл #гонка
