Вот это я выдал...
🤪
Всем доброго дня. Соревновательный сезон идёт полным Ходаном и вчера бегали очередной тур "Зелёного стадиона"
🌲
Дистанция пролегала в лесопарковом районе с городской застройкой, длинных жилых домов с заборами школ и садиков
🧭
Последнюю неделю у нас очень дождливая погода и этот день также был похож на начало всемирного потопа
🌧️
В моей группе собрались всё те-же лица, составляющие основной движ и рабочую конкуренцию на дистанции
💪🏻
Я ставил перед собой задачи чистого прохождения дистанции и особое внимание уделить переключению в ориентировании при смене местности из городской в лесную часть
🏣
Разминку сделал основательную, но ноги были не очень свежие после выполненной наконуне, комплексной силовой с короткими сериями СБУ и отдельными упражнениями на спину, пресс, руки и плечи с резиновым сябрам
💙
Первый гон, через всю карту длинный, через город на корчик у лесе. Выбрал думаю оптимальный вариант и смог эффективно его реализовать думая, что этот гон за мной (в итоге лидеру 4" всё же проиграл тут), ждём треков
🗺️
Бежалось почти комфортно, но в горки и в городе приходилось покряхтеть. В общем, на первом переходе из города в лес допустил крупную ошибку ценою в вечные 45" и этот пожар был бы не велик, но и на следующих двух КП я также растерялся по ~20-25"
🤦♂️
Чувствовал эту суету и не успевал точно отслеживать ориентиры, больше бежал по компасу и с "филином". Дальше всё выровнял и по отсечкам след 3кп выиграл
🏃🏻♂️
В итоге 1'16" всё же проиграл @ssergv Сергею и занял вторую строчку. Интересен тот факт, что все перегоны кроме, тех что я слил, у нас разница 1-3" то в мою то в Серёгину сторону. Это интересное соревнование, когда уже борьба не в физике, а в устойчивости и выполнении ориентирования
Всем бег
🙌
#coachhodan #runos #runosmafia #orienteering #run #irun #instarun #running #runner #trail #trailrunner #longrun #race #runningcommunity #runmotivation #runfast #marathon #бегвлесу #забег #тренер #беганутые #бег #пробежка #ЕБШ #трейл #гонка #спорт #спортсмен #подготовка #соревнования
