Когда не смогли найти старт дважды
😁
Всем доброго дня. В воскресенье Отбегали хорошую длительную. Оформили технически разнообразную и интересную дистанцию
🌲
Было всё, и солнце и дождик, и горки, и болото. А главное, что были КП на реализацию пути, на выбор варианта, на оценивание и чувство высоты на КП, которые стояли на склонах, на точечных обьектах. Были перегоны на выполнение азимутального хода и тд.
🗺️
Ошибки кстати тоже были... Терялась концентрация, часто причиной тому был диалог по ходу движения. Да, это ж тренировка, но важно не менять фокус и даже если работаешь, и бежишь в паре, то всё равно следить всегда за ориентирами, и быть внимательным
🧭
Затестили перегон на рациональность варианта. Решили, подтвердилось, что прямые варианты, тем более в белом лесу, в наших типах местности, при условии, что ты их чисто реализовывать, будут являться выигрышными тк нет у нас, таких уж очень высоких склонов, которые следовало бы оббегать, экономя силы, это всего лишь вопрос к вашей физической подготовке
⛰️
Очень сильно вспомнились мне развивающие силовые, горные тренировки. Прям хорошечно так поработали мои бёдра и ягодицы
🍑
Впереди восстановительная неделя. Вчера оформил 5.3км, стандартная темповая на ЗСе. Даже зелёные пятнышки вычитывались, но под конец пару КП не додерживал азимут
🧭
Далее подводимся к трёх дневным соревнованиям у лесе. Сегодня надо пойти в бассик, поплавать. Всем бег и увидимся на поляне
🏃🏻♂️
#coachhodan #runos #runosmafia #orienteering #run #irun #instarun #running #runner #trail #trailrunner #longrun #race #runningcommunity #runmotivation #runfast #marathon #halfmarathon #runhappy #training #runners #runningday #бег #ябегу #бегвлесу #забег #тренер #беганутые #пробежка #ориентирование
