День второй. Длинная.
Всем доброго дня.
💪🏻
В таком лесу 14.1км и всего с 20 КП, добавляли интриги в ожидание старта. После мидла было понятно, что основной задел или отыгрыш можно будет осуществить на сегодняшнем лонге
🌲
Я настраивался на чистую работу, без крупных ошибок и постоянно в движении. Постараться потерпеть и на равнинных участках, и в зарослях, и в горки
🤪
Очень не привычный, хоть и официальный масштаб 150тка, немного суетливое начало подготовил мне, но благо я быстро успокоился, забежал на первую же подпитку, по пути к 1 КП. По отсечкам 2' слил лидеру на первый гон. Надо было дорогой оббегать...
🥤
Погода стала почти майской и хотелось пить уже на старте, не смотря на то что всю разминку я подбегал пить воду к авто. Жаль что не было возможности закинуть своё питание на подпитку. Я выпил один гель на разминке и +1 GU взял с собой
💙
Разминку оформил не очень долгую и активную, больше растяжки и настроя. Думали с парнями, что вполне могут нам сразу первый гон сделать очень длинный, или по классике, первый короткий, а второй через всю карту. Но нет, до длинного гона пришлось ещё изрядно так потерпеть и дожить
⛰️
Первая крупная ошибка в 1'+ была на 4кп, следующая на 12кп. Моё любимое, пораллельки. Хотя сам виноват, не отследил лишнюю гору после "носа" и заложил норм такую петельку
🏃🏻♂️
Последняя подпитка и как раз следующий перегон был на 15кп, длинна его по птичке около 4км+. И это уже почти конец дистанции. Я выбрал в пользу бега, но есть более рациональный вариант, но он и технически и физически сложнее. Пробег им на трене
🌲
К концу я не решился на риски. Немного засуетился на заходе, пару раз упал, но второе время на перегоне за мной в +12". Перегон в карусельке. Всем бег и прыг
💙
#coachhodan #runos #runosmafia #skkamvol #orienteering #run #irun #instarun #running #runner #trail #trailrunner #longrun #race #runningcommunity #runmotivation #runfast #marathon #halfmarathon #runhappy #cпорт #бег #пробежка #ЕБШ #трейл #ориентирование #спортсмен #подготовка #соревнования #тренер
