# Подъемы

читать 3 мин.
0 48

Статья о том, как правильно бежать по трейлам на спусках и подъемах. Описываются правильное расположение тела при спуске, методика продвижения на подъемах и важность использования терпелки. Автор предлагает свои занятия для более эффективного бега по трейлам.

Прочитать полностью